Kundalini-Yoga ist Yoga des Bewusstseins. Es besteht aus einfachen Techniken, die von allen Menschen ausgeführt werden können, egal in welchem Alter oder in welcher körperlichen Verfassung sie sind. Es ist ein komplettes System und umfasst alle Bereiche des menschlichen Daseins. Es kann ebenso ein Werkzeug für die Suche nach Wahrheit sein.
Kundalini-Yoga ist eine dynamische Yoga-Form. Viele der Übungen fördern auch die körperliche Fitness.